Jóga Budapest

A jóga mindenki számára elérhető, de sokan gondolják, hogy nincsenek meg a jógázáshoz szükséges adottságaik: „túl merev vagyok” nem vagyok vegetáriánus” „a jóga nekem túl lassú” és sorolhatnánk még a kifogásokat.

A tanítási tapasztalatom azt mutatja, hogy sikerül megváltoztatni a negatív hozzáállásokat, sztereotípiákat. A jóga célja saját határaink feltérképezése. A sikerélményt éppen az adja, hogy a változtathatatlannak vélt dolgokat is meg lehet haladni.

2004 óta oktatok jógát felnőtteknek és gyerekeknek Budapest jógastúdióiban, 2009 óta jógázom értelmileg akadályozottakkal is. A munka közben egymástól tanulunk, ők a testtudatosságot erősítik, én az empátiát.

12 éves kor után tartom célszerűnek a jóga rendszeres gyakorlását. A serdülő kor elejétől fontos, hogy megismerjék az én-erősítő technikákat: a meditációt, relaxációt, légzést.

 

XY Jógastúdió facebook