RÓNAI RÓBERT jóga oktató

RÓNAI RÓBERT
jógaoktató

Nyári jógatábor Bakonyságon

június 16-20.

Sziasztok!

Ha minden a várakozások szerint alakul, újra együtt jógázhatunk Bakonyságon. A tábor rendje, felépítése alapvetően nem változik, napi háromszor jógázunk a kertben, a szőlőhegyi fennsíkon és a nemrég elkészült jurtában. Újdonság viszont, hogy egyéb, a közösséget erősítő programokat is tervezünk, hogy elmélyültebbé, gazdagabbá tegyük ezt az öt napos együttlétet. Lesz közös kirándulás a Bakonyban, meglátogatjuk a bakonybéli bencés monostort, lesz esti előadás és beszélgetés és még néhány meglepetés. De természetesen nem maradnak el az esti borozgatások és a teveli tavi fürdőzés sem!

Úgy gondoljuk, egy közös utazás csak akkor valódi és valóban közös, ha minden utazó jelen van az igazán fontos történéseknél, ezért a táborban csak azokat tudjuk fogadni, akik a tábor teljes időtartamára jönnének.

A csodás lomi-lomi masszázsra idén is lesz lehetőség, jelentkezéskor jelezzétek igényeiteket.

Mivel huzamosabb ideig leszünk összezárva, úgy gondoltuk, az a felelősségteljes magatartás, ha a jelentkezés feltételeként kérjük az oltási igazolványt. Legyetek szívesek ezt magatokkal hozni és érkezés előtt legalább két héttel szkennelve elküldeni egy fotót róla. Köszönjük megértéseteket!

Napirend:

6.30. Ébresztő

07.00. Napüdvözlet, öt tibeti gyakorlatsor, meditáció

09.00. Reggeli

10.30. Hatha-jóga ászanák

13.00. Ebéd

14.00. Csendes pihenés, kirándulás, úszás

16.00. Hatha-jóga ászanák, jóga nidra, Relaxáció

18.00. Vacsora

20.00. Esti elmélkedés, közös program

Az 5 napos tábor ára: 68.000 Ft, ez magában foglalja a szállás, húsmentes étkezés, az oktatás és a programok költségeit. A masszázs ára 6.000 Ft (az eddigieken felül), legyetek szívesek jelezni, ha nem kéritek. Az utazást mindenki egyénileg oldja meg, de természetesen segítünk összehangolni az „autósokat” és „gyalogosokat”. Akinek gondot okoz kifizetni a részvételi díjat, de szívesen jönne, hívjon vagy írjon.

Helyszín: Bakonyság, SágHáz (www.saghaz.hu)

Létszám: 12 fő

Jelentkezés és információ: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.; 30 650-85-24; 30-789-73-66

Jelentkezés regisztrációs levéllel és 20.000 Ft előleg befizetésével történik.

Jelentkezési határidő: 2021. május 31.

A regisztrációs levélben tüntessétek fel az alábbiakat:

- tudtok-e autóval jönni

- van-e bármilyen ételallergiátok, -érzékenységetek

- mobil elérhetőség

Várunk mindenkit szeretettel! Nagy Adri (lomi-lomi masszőr), Rónai Róbert (oktató), Triznya Péter (házigazda, szakács)

 
AKTUÁLIS: KORONAVÍRUS
ONLINE FOGLALKOZÁSOK - összefoglaló az elérhető tartalmakról -
90 perces élő online freestyler hatha jóga foglalkozások - ÓRAREND

Zoom alkalmazással, ha bejelölöd az FB eseményen a részvételt, kapod az aznapi linket. Meghirdetve Rónai Róbert és az XY Jógastúdió oldalán.
Árak:
1500,- Ft/alkalom
5000,- Ft/hét
18.000,- Ft/hó

15-20 perces ingyen elérhető videók a Facebook-on Rónai Róbert és az XY Jógastúdió oldalán

03.16. bevezető rész: 5 perces vírusűző légzőgyakorlatok
03.17. légzőgyakorlatok, napüdvözlet
03.19. 5 tibeti rítus, légzőgyakorlatok
03.20. stresszoldó légzések
03.21. rítus/ritmus, légzés
03.22. torok edzése, immunerősítés

a rövid videók hamarosan folytatódnak...

03.28. Az 5 tibeti rítus ászanái workshop - online | ASRAM jógaközpont

03.30-tól KIHÍVÁS! 5 tibeti rítus 3-21 | 10 hét alatt - reggelente élőben 8.15-től

További tervezett online élő foglalkozások:
meditáció
jóga nidra

 

Fél életemben jógáztam. Először öngyógyító technikaként használtam. Meggyőződtem róla, hogy működik – ezért szeretném továbbadni. Több mint húsz éve naponta gyakorlok és lassan tíz éve oktatom a hatha jógát.

A több ezer éves hatha jógában a különböző testtartások, ászanák a környezet alapos megfigyeléséből, utánzással születtek. Ez nem mechanikus másolást jelent, nemcsak a formai, hanem a minőségi jegyeket is beépíti a pózokba. Ettől a figyelem a testből, a testtartásból indulva a finomabb szintekre, minőségekre is irányul.

Ami a jógát a többi mozgásformától megkülönbözteti, az a mozgás és a légzés összhangjára törekvés.

Több korosztállyal és különböző egészségi szinteken élőkkel dolgozom: gyerekek, felnőttek, értelmileg akadályozottak. Oktatóként folyamatosan képzem és fejlesztem magam a jógaterápia és a thai jóga masszázs területén.

 

 

 

 

XY Jógastúdió facebook